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Planning des cours chez Vallis Aurea Training

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Un coach de Vallis Aurea Training face au cours, à Vallauris
Les cours
Je suis dispo…

Lundi

  • 7hWOD
  • 8hHyrox
  • 9h – 11h30Free accès
  • 11h30WODHyrox
  • 12h30WODHyrox
  • 17hWOD
  • 18hWODHyrox
  • 19hWODHyrox
  • 20hWOD

Mardi

  • 7hWOD
  • 8hHyrox
  • 9h – 11h30Free accès
  • 11h30WODHybrid ATHX
  • 12h30WODHybrid ATHX
  • 17hWOD
  • 18hWODHybrid ATHX
  • 19hHyroxHybrid ATHX
  • 20hWOD

Mercredi

  • 7hWODHybrid ATHX
  • 8hWODHybrid ATHX
  • 9h – 11h30Free accès
  • 11h30WODHybrid ATHX
  • 12h30WODHybrid ATHX
  • 17hWOD
  • 18hWODHyrox Power
  • 19hHyroxHybrid ATHX
  • 20hWOD

Jeudi

  • 7hHyrox
  • 8hHyrox
  • 11h30Hyrox
  • 12h30Hyrox
  • 17hHyrox
  • 18hHyrox
  • 19hHaltérophilie
  • 20hHyrox

Vendredi

  • 7hWOD
  • 8hHyrox
  • 9h – 11h30Free accès
  • 11h30WODHybrid ATHX
  • 12h30WODHybrid ATHX
  • 17hWOD
  • 18hHybrid ATHX
  • 19hWOD
  • 20hHyrox

Samedi

  • 9hFree accès
  • 10h30WOD
  • 11h30Hyrox

Dimanche

  • 9h30Team WOD
  • 10h30Team WOD
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Des créneaux variés toute la semaine

Que vous préfériez vous entraîner le matin, en journée, en fin d’après-midi ou le week-end, le planning de Vallis Aurea Training propose de nombreux créneaux pour intégrer facilement vos entraînements à votre semaine.

Vous pouvez alterner entre Functional Fitness, Hyrox, Hybrid ATHX et haltérophilie selon vos envies et vos objectifs.

Les séances sont coachées et adaptées à tous les niveaux, afin que chacun·e puisse progresser à son rythme dans une ambiance motivante.

Vous venez pour la première fois ? Consultez notre page dédiée à votre première visite pour découvrir comment se déroule votre séance d’essai et préparer votre venue sereinement.

Détail des cours proposés

Hyrox

Un entraînement hybride qui associe course à pied et exercices fonctionnels.

WOD — Functional Fitness

Les WOD sont des séances de Functional Fitness qui combinent mouvements fonctionnels, renforcement musculaire, cardio et travail technique.

Hybrid ATHX

Un format varié qui combine renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels pour travailler plusieurs qualités physiques au cours d’une même séance.

Haltérophilie

Des séances dédiées au travail de l’arraché (snatch) et de l’épaulé-jeté (clean & jerk), pour améliorer votre technique, votre force et votre puissance.

FREE — Entraînement libre

Profitez de la salle en autonomie : pas de cours, simplement l’accès au matériel pour réaliser votre propre entraînement.

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