Functional Fitness
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Renforcement musculaire
Perte de poids
Remise en forme
Arrivez un peu en avance
Prévoyez d’arriver 10 à 15 min avant votre séance. Vous aurez ainsi le temps de rencontrer l’équipe, découvrir les lieux et prendre tranquillement vos repères avant de commencer.
Votre première séance chez Vallis Aurea Training
Réserver ma séance d’essai
Comment se déroule la séance d’essai ?
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À votre arrivée, vous êtes accueilli·e par un coach qui prend quelques minutes pour échanger avec vous, connaître votre niveau et vos objectifs, puis vous présenter le déroulement de la séance.
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La séance débute par un échauffement progressif, avant de découvrir les exercices prévus. Les mouvements, les charges et l’intensité sont adaptés à vos capacités et à votre expérience, que vous débutiez ou que vous soyez déjà sportif·ve.
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Pendant l’entraînement, le coach reste présent pour vous guider, observer vos mouvements et vous corriger lorsque c’est nécessaire.
Préparez votre séance d’essai en 3 étapes
Prévoyez une tenue de sport confortable
Une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et une paire de baskets propres suffisent pour votre première séance. Pensez également à prendre une gourde ou une bouteille d’eau pour vous hydrater pendant l’entraînement.
Posez toutes vos questions
Il est tout à fait normal d’avoir des questions avant de commencer. Profitez de votre arrivée pour échanger avec les coachs sur votre niveau, vos objectifs ou vos éventuelles appréhensions. Ils sont là pour vous expliquer le fonctionnement des séances et vous mettre à l’aise.
Un entraînement qui s’adapte à vos capacités
Pas besoin d’être déjà entraîné·e pour venir chez Vallis Aurea Training. Dès votre première séance, le coach tient compte de votre niveau, de vos capacités et de votre expérience pour vous proposer des adaptations lorsque cela est nécessaire.
Que vous repreniez le sport après une longue pause ou que vous pratiquiez déjà régulièrement, les exercices et l’intensité peuvent évoluer afin de vous permettre de progresser à votre rythme, avec un encadrement présent tout au long de la séance.
Exemple : le squat
Ce qui vous attend chez Vallis Aurea Training
En arrivant chez Vallis Aurea Training, vous découvrez plus de 500 m² dédiés à l’entraînement, avec notamment un grand espace intérieur et un espace extérieur permettant de varier les formats de séance.
Vous découvrez aussi une communauté dynamique, des coachs présents et une ambiance motivante. Que votre objectif soit de vous remettre en forme, progresser ou vous préparer à une compétition, chacun·e peut avancer à son niveau tout en profitant de l’énergie du groupe.
Réserver ma séance d’essai
Vous avez des questions ? On est là pour y répondre !
Nous avons regroupé ici les questions que l’on peut se poser avant de venir pour la première fois. Si vous avez besoin d’une information supplémentaire, l’équipe Vallis Aurea Training reste disponible pour vous répondre.
Puis-je réserver une séance d’essai ?
Puis-je réserver une séance d’essai ?Oui. Vous pouvez réserver une première séance pour découvrir Vallis Aurea Training, rencontrer les coachs et tester un entraînement adapté à votre niveau.
Dois-je arriver en avance pour ma première séance ?
Dois-je arriver en avance pour ma première séance ?Oui, nous vous conseillons d’arriver 10 à 15 min avant le début de votre séance. Vous pourrez ainsi rencontrer le coach, découvrir la salle et prendre vos repères tranquillement avant l’entraînement.
Quelle tenue prévoir pour ma séance d’essai ?
Quelle tenue prévoir pour ma séance d’essai ?Prévoyez simplement une tenue de sport confortable et une paire de baskets propres. Pensez aussi à apporter une gourde ou une bouteille d’eau pour pouvoir vous hydrater pendant la séance.
Faut-il apporter son propre matériel ?
Faut-il apporter son propre matériel ?Non, le matériel utilisé pour les entraînements est disponible sur place. Vous avez simplement besoin de votre tenue de sport, de vos chaussures et de quoi vous hydrater.
Y a-t-il des vestiaires et des douches sur place ?
Y a-t-il des vestiaires et des douches sur place ?Oui, Vallis Aurea Training dispose de vestiaires avec douches pour vous permettre de vous changer et de vous doucher après votre entraînement.
À partir de quel âge peut-on participer aux cours ?
À partir de quel âge peut-on participer aux cours ?Les cours sont normalement accessibles à partir de 18 ans. Dans certaines situations, une participation à partir de 16 ans peut être envisagée après échange avec l’équipe.
Que faire si je dois déplacer ou annuler ma séance ?
Que faire si je dois déplacer ou annuler ma séance ?En cas d’imprévu, contactez simplement l’équipe Vallis Aurea Training afin de modifier votre réservation et choisir un autre créneau.
