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Remise en forme à Vallauris (06)

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Les adhérents de Vallis Aurea Training réunis devant la salle, à Vallauris

Reprenez une activité physique à votre rythme

Des séances adaptées à votre niveau

Chez Vallis Aurea Training, les entraînements sont adaptés à votre niveau, vos capacités et votre expérience. Exercices, charges et intensité évoluent en fonction de vous, afin de reprendre une activité physique progressivement, sans avoir à suivre le même rythme que les autres.

L’objectif est de vous permettre de retrouver de bonnes sensations et progresser à votre rythme, que vous repreniez après une longue pause ou que vous souhaitiez simplement retrouver une pratique plus régulière.

Briefing du coach avec le groupe devant la salle Vallis Aurea Training à Vallauris

Un accompagnement pour progresser en confiance

Vous n’êtes pas seul·e face à des machines ou à un programme à suivre en autonomie. Les coachs sont présents pour vous expliquer les exercices, observer vos mouvements et vous corriger lorsque c’est nécessaire.

Cet encadrement vous aide à prendre de bons repères, à rester motivé·e et à reprendre le sport avec davantage de confiance et de régularité.

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Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer

Vous n’avez pas besoin d’avoir un bon cardio, de savoir soulever des charges ou de connaître les mouvements avant de commencer. Les séances sont justement conçues pour vous permettre de partir de votre niveau actuel, avec des exercices adaptés et des coachs présents pour vous accompagner.

L’objectif n’est pas d’être performant·e dès les premières séances, mais de reprendre progressivement une activité physique, retrouver de l’aisance et améliorer votre condition physique dans la durée. Chacun·e avance à son rythme, sans pression inutile.

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Quelles activités choisir pour se remettre en forme ?

Chez Vallis Aurea Training, plusieurs formats peuvent vous aider à retrouver la forme, améliorer votre cardio et renforcer votre corps. Vous n’avez pas besoin de connaître les différentes disciplines avant de commencer : les coachs peuvent vous aider à identifier celle qui correspond le mieux à votre niveau et à vos objectifs.

Wall ball pendant une séance de Functional Fitness chez Vallis Aurea Training

Functional Fitness

Le Functional Fitness associe cardio, renforcement musculaire et mouvements fonctionnels à travers des séances variées. Les exercices sont ajustables afin de vous permettre de reprendre progressivement, développer votre force et améliorer votre condition physique sans tomber dans la routine.

Découvrir le Functional Fitness
Course à pied pendant une séance d’Hyrox chez Vallis Aurea Training

Hyrox

L’Hyrox combine course à pied et exercices fonctionnels pour travailler à la fois l’endurance, le cardio et le renforcement musculaire. Les séances sont adaptées à votre niveau, même si vous ne préparez aucune compétition et souhaitez simplement retrouver une meilleure forme physique.

Découvrir l’Hyrox
Marche avec haltères pendant une séance Hybrid ATHX chez Vallis Aurea Training

Hybrid ATHX

Les séances Hybrid ATHX mélangent travail musculaire, cardio et endurance dans des formats accessibles et variés. Elles permettent de solliciter l’ensemble du corps et constituent une bonne option pour retrouver progressivement force, souffle et régularité.

Découvrir l’ATHX
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Quels résultats attendre de votre remise en forme ?

Cardio & endurance

Retrouver du cardio et de l’endurance

Avec une pratique régulière, vous améliorez progressivement votre souffle, votre endurance et votre capacité à maintenir un effort. Au fil des séances, les entraînements deviennent plus accessibles et vous gagnez également en aisance dans les activités du quotidien.

Force & tonicité

Renforcer et tonifier l’ensemble du corps

Les entraînements sollicitent l’ensemble du corps grâce à des mouvements variés et à un travail de renforcement adapté à votre niveau. Vous développez progressivement votre force, votre stabilité et votre tonicité pour vous sentir plus fort·e et plus à l’aise dans vos mouvements.

Énergie & confiance

Retrouver plus d’énergie au quotidien

Se remettre en forme, c’est aussi retrouver davantage de tonus dans la vie de tous les jours. Une activité régulière peut vous aider à bouger plus facilement, retrouver de l’énergie et gagner en confiance, tout en installant progressivement une nouvelle routine sportive.

Prêt·e à reprendre le sport à Vallauris ?

Le meilleur moyen de savoir si Vallis Aurea Training vous correspond, c’est simplement de venir essayer.

Vous pouvez réserver une première séance pour découvrir la salle, rencontrer les coachs et tester un entraînement adapté à votre niveau.

L’occasion de faire le premier pas vers votre remise en forme et de commencer à votre rythme, quel que soit votre niveau actuel.

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